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PORTFÓLIO DE
PALESTRAS
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A DIFÍCIL ARTE DE DIZER NÃO
BRIEFING
Conhecer os desafios emocionais de impor limites saudáveis é fundamental para dizer "não" sem culpa. Nesta palestra, se exploram as causas e consequências de não expressar as próprias necessidades e se introduzem técnicas de assertividade, como ferramentas para estabelecer uma comunicação clara e respeitosa. Um tema que contribui para melhorar o autoconhecimento, fortalecer a autoestima e criar condições para relacionamentos pessoais e profissionais mais saudáveis.
CONCEITOS ABORDADOS
A dificuldade de dizer não;
Porque falar sobre isso;
Motivos que levam a dizer “sim”, quando queremos dizer "não“;
O preço de não se posicionar;
O alto custo emocional; de não dizer não;
Assertividade na comunicação;
Dicas práticas para dizer “não” na comunicação assertiva;
Como treinar se posicionar.
Conhecer os desafios emocionais de impor limites saudáveis é fundamental para dizer "não" sem culpa. Nesta palestra, se exploram as causas e consequências de não expressar as próprias necessidades e se introduzem técnicas de assertividade, como ferramentas para estabelecer uma comunicação clara e respeitosa. Um tema que contribui para melhorar o autoconhecimento, fortalecer a autoestima e criar condições para relacionamentos pessoais e profissionais mais saudáveis.
CONCEITOS ABORDADOS
A dificuldade de dizer não;
Porque falar sobre isso;
Motivos que levam a dizer “sim”, quando queremos dizer "não“;
O preço de não se posicionar;
O alto custo emocional; de não dizer não;
Assertividade na comunicação;
Dicas práticas para dizer “não” na comunicação assertiva;
Como treinar se posicionar.
ADMINISTRAÇÃO
DO TEMPO
Administração do tempo
BRIEFING
Aborda a gestão do tempo como uma ferramenta essencial para planejar a vida com propósito. Explora como lidar com o tempo real diante das demandas diárias. Aponta "vilões do tempo", distrações, excesso de tarefas, procrastinação e como enfrentá-los. Enfatiza o autocuidado na organização da rotina. Finaliza com sugestões de técnicas e livros sobre o tema.
CONCEITOS ABORDADOS
Administrar o tempo é planejar a vida;
O dilema do tempo;
Como administrar o tempo real;
Vilões do tempo;
Como enfrentar a procrastinação;
Administrar o tempo cuidando de você;
Algumas técnicas que podem ajudar;
Livros sobre o tema.
BRIEFING
Aborda a gestão do tempo como uma ferramenta essencial para planejar a vida com propósito. Explora como lidar com o tempo real diante das demandas diárias. Aponta "vilões do tempo", distrações, excesso de tarefas, procrastinação e como enfrentá-los. Enfatiza o autocuidado na organização da rotina. Finaliza com sugestões de técnicas e livros sobre o tema.
CONCEITOS ABORDADOS
Administrar o tempo é planejar a vida;
O dilema do tempo;
Como administrar o tempo real;
Vilões do tempo;
Como enfrentar a procrastinação;
Administrar o tempo cuidando de você;
Algumas técnicas que podem ajudar;
Livros sobre o tema.
AFINAL, O QUE É SAÚDE MENTAL
BRIEFING
Uma reflexão sobre o que é saúde mental, seus impactos no trabalho e na vida. Aborda a importância do autoconhecimento, do autocuidado e das estratégias pessoais para enfrentar momentos difíceis. Afinal, cuidar da mente é essencial para manter a qualidade de vida, a produtividade e o bem-estar emocional.
CONCEITOS ABORDADOS
O que é saúde mental
Saúde X doença mental;
Panorama da SM no trabalho;
Quando a saúde mental não está ok;
Autoavaliação da sua SM;
Como posso me ajudar nas horas difíceis;
Autocuidado faz toda a diferença.
Uma reflexão sobre o que é saúde mental, seus impactos no trabalho e na vida. Aborda a importância do autoconhecimento, do autocuidado e das estratégias pessoais para enfrentar momentos difíceis. Afinal, cuidar da mente é essencial para manter a qualidade de vida, a produtividade e o bem-estar emocional.
CONCEITOS ABORDADOS
O que é saúde mental
Saúde X doença mental;
Panorama da SM no trabalho;
Quando a saúde mental não está ok;
Autoavaliação da sua SM;
Como posso me ajudar nas horas difíceis;
Autocuidado faz toda a diferença.
AFINAL, O QUE QUEREM AS MULHERES?
BRIEFING
Esta pergunta intrigante foi feita por Freud, diante da sua constatação sobre o nível de complexidade da psicologia feminina. Por isso, entender a diversidade de comportamentos e sensibilidades neste universo, amplia
a consciência das mulheres sobre si mesmas e é uma excelente oportunidade para se perceberem melhor.
CONCEITOS ABORDADOS
Facetas da mulher brasileira
A influência dos estilos de personalidade
Estilos de personalidade
Como a personalidade afeta as experiências
Dicas de equilíbrio para todas as personalidades
Esta pergunta intrigante foi feita por Freud, diante da sua constatação sobre o nível de complexidade da psicologia feminina. Por isso, entender a diversidade de comportamentos e sensibilidades neste universo, amplia
a consciência das mulheres sobre si mesmas e é uma excelente oportunidade para se perceberem melhor.
CONCEITOS ABORDADOS
Facetas da mulher brasileira
A influência dos estilos de personalidade
Estilos de personalidade
Como a personalidade afeta as experiências
Dicas de equilíbrio para todas as personalidades
AMBIENTE
PSICOLOGICAMENTE
SEGURO
BRIEFING
Destaca a importância de promover um ambiente psicologicamente seguro, onde as pessoas se sintam livres para se expressar sem medo de punições ou julgamentos. Aborda o impacto direto desse ambiente na saúde mental, no bem-estar e no desempenho das equipes. Apresenta os pilares da segurança psicológica. Propõe estratégias para líderes e colaboradores fortalecerem vínculos saudáveis no trabalho.
CONCEITOS ABORDADOS
Saúde mental no trabalho;
Segurança psicológica – o que é;
O que ocorre na ausência de segurança psicológica ;
Por que investir em segurança psicológica na organização;
Como medir a segurança psicológica;
Passos para a segurança psicológica;
O que faz a diferença.
Destaca a importância de promover um ambiente psicologicamente seguro, onde as pessoas se sintam livres para se expressar sem medo de punições ou julgamentos. Aborda o impacto direto desse ambiente na saúde mental, no bem-estar e no desempenho das equipes. Apresenta os pilares da segurança psicológica. Propõe estratégias para líderes e colaboradores fortalecerem vínculos saudáveis no trabalho.
CONCEITOS ABORDADOS
Saúde mental no trabalho;
Segurança psicológica – o que é;
O que ocorre na ausência de segurança psicológica ;
Por que investir em segurança psicológica na organização;
Como medir a segurança psicológica;
Passos para a segurança psicológica;
O que faz a diferença.
ASSÉDIO MORAL E SAÚDE MENTAL NO TRABALHO
BRIEFING
A palestra apresenta as influências culturais e os impactos das práticas abusivas no ambiente profissional, destacando como o assédio compromete o desempenho e a saúde psicológica dos colaboradores. Além disso, reforça o papel das lideranças e da organização no combate a essas condutas inadequadas. O objetivo é promover ambientes mais saudáveis, seguros e respeitosos.
CONCEITOS ABORDADOS
Porque falar de assédio;
O que os dados revelam;
Assédio moral – definição e tipos;
Exemplos assédio moral interpessoal;
Influência dos modelos culturais no assédio;
Exemplos do que não é assédio;
Impactos do assédio na saúde mental;
Como a liderança pode ajudar.
A palestra apresenta as influências culturais e os impactos das práticas abusivas no ambiente profissional, destacando como o assédio compromete o desempenho e a saúde psicológica dos colaboradores. Além disso, reforça o papel das lideranças e da organização no combate a essas condutas inadequadas. O objetivo é promover ambientes mais saudáveis, seguros e respeitosos.
CONCEITOS ABORDADOS
Porque falar de assédio;
O que os dados revelam;
Assédio moral – definição e tipos;
Exemplos assédio moral interpessoal;
Influência dos modelos culturais no assédio;
Exemplos do que não é assédio;
Impactos do assédio na saúde mental;
Como a liderança pode ajudar.
AUTOCONHECIMENTO: UM EXERCÍCIO DIÁRIO
BRIEFING
Pessoas que se conhecem bem lidam melhor com situações difíceis, conflitos, problemas no trabalho, perdas, crises familiares. Isso porque, o autoconhecimento fortalece o controle emocional sobre seus sentimentos, reduz a ansiedade, os episódios de descontrole, levando a pessoa a descobrir em cada experiência uma nova aprendizagem.
CONCEITOS ABORDADOS
Autoconhecimento – o que é
A consciência sobre si mesmo
Barreiras que atrapalham
Benefícios de se auto conhecer
Como alcançar o autoconhecimento
Exercício de reflexão: o que, para que, como?
Pessoas que se conhecem bem lidam melhor com situações difíceis, conflitos, problemas no trabalho, perdas, crises familiares. Isso porque, o autoconhecimento fortalece o controle emocional sobre seus sentimentos, reduz a ansiedade, os episódios de descontrole, levando a pessoa a descobrir em cada experiência uma nova aprendizagem.
CONCEITOS ABORDADOS
Autoconhecimento – o que é
A consciência sobre si mesmo
Barreiras que atrapalham
Benefícios de se auto conhecer
Como alcançar o autoconhecimento
Exercício de reflexão: o que, para que, como?
AUTOESTIMA: COMO ANDA A SUA?
BRIEFING
Falar em autoestima é olhar para os sentimentos que dirigimos a nós próprios.
A partir daí, se constrói uma ponte entre
nosso modo de ser e o valor que atribuímos
à pessoa que somos. Se nesse processo houver ruídos, ou a predominância dos outros como referência, podemos achar que somos menos ou somos nada. Por isso, a conscientização sobre este tema é fundamental.
CONCEITOS ABORDADOS
Autoestima: o que é
Sintomas de baixa autoestima
O que leva à baixa autoestima
Como anda a sua autoestima
Como fortalecer a autoestima
Como reconhecer o seu valor
Dicas de livros e filmes sobre o tema
Falar em autoestima é olhar para os sentimentos que dirigimos a nós próprios.
A partir daí, se constrói uma ponte entre
nosso modo de ser e o valor que atribuímos
à pessoa que somos. Se nesse processo houver ruídos, ou a predominância dos outros como referência, podemos achar que somos menos ou somos nada. Por isso, a conscientização sobre este tema é fundamental.
CONCEITOS ABORDADOS
Autoestima: o que é
Sintomas de baixa autoestima
O que leva à baixa autoestima
Como anda a sua autoestima
Como fortalecer a autoestima
Como reconhecer o seu valor
Dicas de livros e filmes sobre o tema
BLINDAGEM EMOCIONAL
BRIEFING
Diante de situações difíceis, tendemos a reagir no calor das emoções, provocando mais desgaste e sofrimento ao processo vivido.
A blindagem emocional permite a conscientização das próprias reações e o desenvolvimento de estratégias protetoras do equilíbrio nesses momentos críticos.
CONCEITOS ABORDADOS
O que é blindagem emocional
Quando e por que se blindar
O que fazer para investir na blindagem
Estratégias e comportamentos protetores
Diante de situações difíceis, tendemos a reagir no calor das emoções, provocando mais desgaste e sofrimento ao processo vivido.
A blindagem emocional permite a conscientização das próprias reações e o desenvolvimento de estratégias protetoras do equilíbrio nesses momentos críticos.
CONCEITOS ABORDADOS
O que é blindagem emocional
Quando e por que se blindar
O que fazer para investir na blindagem
Estratégias e comportamentos protetores
BRIGADISTAS E SOCORRISTAS EMOCIONAIS
Tem como foco capacitar pessoas para atuarem como agentes de apoio e proteção à saúde mental no ambiente de trabalho. Aborda como oferecer escuta ativa, acolhimento e encaminhamento em situações de crise ou sofrimento. Ensina o que fazer e o que evitar ao prestar os primeiros socorros emocionais. Traz orientações práticas sobre limites, empatia e comunicação assertiva. E reforça a importância do autocuidado de quem oferece apoio.
CONCEITOS ABORDADOS
O que faz um brigadista/ socorrista emocional;
Habilidades do brigadista;
Os 3 passos do apoio;
O que fazer e o que não fazer;
Atuação nos casos críticos;
Cuidar de si é fundamental.
CONCEITOS ABORDADOS
O que faz um brigadista/ socorrista emocional;
Habilidades do brigadista;
Os 3 passos do apoio;
O que fazer e o que não fazer;
Atuação nos casos críticos;
Cuidar de si é fundamental.
CAMINHOS PARA COMBATER O RACISMO
BRIEFING
Uma ampla discussão sobre o significado do racismo e suas implicações para o indivíduo e a sociedade. Além disso, uma proposta de revisão de nossas atitudes e comportamentos, impregnados de preconceitos que, muitas vezes, reforçam, inconscientemente aquilo que devemos combater.
CONCEITOS ABORDADOS
Racismo e suas manifestações
Causas do racismo estrutural no Brasil
Preconceito em números
O que o preconceito gera
O caminho das mudanças
Educação antirracista começa em casa
Uma ampla discussão sobre o significado do racismo e suas implicações para o indivíduo e a sociedade. Além disso, uma proposta de revisão de nossas atitudes e comportamentos, impregnados de preconceitos que, muitas vezes, reforçam, inconscientemente aquilo que devemos combater.
CONCEITOS ABORDADOS
Racismo e suas manifestações
Causas do racismo estrutural no Brasil
Preconceito em números
O que o preconceito gera
O caminho das mudanças
Educação antirracista começa em casa
COMO ENFRENTAR O ESTRESSE NOSSO DE CADA DIA
BRIEFING
Todos nós temos dias bons e outros nem tanto. Nessas horas, o estresse pode atrapalhar e ampliar os problemas. Por isso, perceber essas reações indesejadas, ajuda a encontrar a melhor saída. As dicas apresentadas serão úteis para administrar situações difíceis.
CONCEITOS ABORDADOS
O bom estresse (estimulador) e o mau estresse (adoecedor)
Reações individuais diante de situações críticas
Sintomas característicos (físicos, emocionais e comportamentais)
Reconhecendo as armadilhas que promovem o estresse
Atitudes que protegem contra do estresse
Todos nós temos dias bons e outros nem tanto. Nessas horas, o estresse pode atrapalhar e ampliar os problemas. Por isso, perceber essas reações indesejadas, ajuda a encontrar a melhor saída. As dicas apresentadas serão úteis para administrar situações difíceis.
CONCEITOS ABORDADOS
O bom estresse (estimulador) e o mau estresse (adoecedor)
Reações individuais diante de situações críticas
Sintomas característicos (físicos, emocionais e comportamentais)
Reconhecendo as armadilhas que promovem o estresse
Atitudes que protegem contra do estresse
COMO LIDAR COM OS CONFLITOS
E APRENDER COM ELES
BRIEFING
Conflitos são experiências frequentes nas relações humanas. Sinalizam as diferenças, as individualidades e os ângulos distintos pelos quais vemos a vida. Fazer deles portas que se abrem, em vez de transformá-los em barreiras insuperáveis, está ao nosso alcance.
CONCEITOS ABORDADOS
Tipos de conflitos
Como reagimos a eles
Desfazendo os nós: do estilo pessoal, dos projetos e ideais, da tolerância às frustrações
Desenvolvendo estratégias
Conflitos são experiências frequentes nas relações humanas. Sinalizam as diferenças, as individualidades e os ângulos distintos pelos quais vemos a vida. Fazer deles portas que se abrem, em vez de transformá-los em barreiras insuperáveis, está ao nosso alcance.
CONCEITOS ABORDADOS
Tipos de conflitos
Como reagimos a eles
Desfazendo os nós: do estilo pessoal, dos projetos e ideais, da tolerância às frustrações
Desenvolvendo estratégias
COMO LIDAR COM PESSOAS E
SITUAÇÕES DIFÍCEIS
BRIEFING
Nossa expectativa é de que o mundo se comporte de acordo com nossos desejos. Por isso, situações e pessoas difíceis são frustrantes. A ideia, aqui, é ampliar o entendimento de que se não pode mudar o mundo, ou o outro, mas podemos mudar a nossa percepção e atitude diante do que nos decepciona.
CONCEITOS ABORDADOS
O que influencia a percepção humana
Encarando situações difíceis
Atitudes que complicam e que descomplicam
Encarando pessoas difíceis
Mudanças no ângulo de visão ou no comportamento
Nossa expectativa é de que o mundo se comporte de acordo com nossos desejos. Por isso, situações e pessoas difíceis são frustrantes. A ideia, aqui, é ampliar o entendimento de que se não pode mudar o mundo, ou o outro, mas podemos mudar a nossa percepção e atitude diante do que nos decepciona.
CONCEITOS ABORDADOS
O que influencia a percepção humana
Encarando situações difíceis
Atitudes que complicam e que descomplicam
Encarando pessoas difíceis
Mudanças no ângulo de visão ou no comportamento
COMO TORNAR SEU CÉREBRO UM ALIADO
BRIEFING
O cérebro, como nosso computador particular, está incumbido de trabalhar a nosso favor sem parar, descobrindo o que fazer para vivermos melhor. Mas, nem sempre damos a ele a atenção que merece. Esta palestra é um guia de cuidados com o seu cérebro para que ele tenha uma vida útil longa e produtiva.
CONCEITOS ABORDADOS
Curiosidades sobre o cérebro
O hardware e o software deste computador
Guia de manutenção - hardware
Como melhorar o funcionamento (software)
O que enferruja e o que ilumina o cérebro
O cérebro, como nosso computador particular, está incumbido de trabalhar a nosso favor sem parar, descobrindo o que fazer para vivermos melhor. Mas, nem sempre damos a ele a atenção que merece. Esta palestra é um guia de cuidados com o seu cérebro para que ele tenha uma vida útil longa e produtiva.
CONCEITOS ABORDADOS
Curiosidades sobre o cérebro
O hardware e o software deste computador
Guia de manutenção - hardware
Como melhorar o funcionamento (software)
O que enferruja e o que ilumina o cérebro
COMUNICAÇAO NÃO VIOLENTA
BRIEFING
A comunicação costuma se dar de modo tão automático que pouco pensamos sobre suas consequências.
O tema CNV é indispensável para o autoconhecimento, para ampliar a percepção sobre os estilos de comunicação e seus efeitos, promovendo, assim, relações humanas mais harmônicas.
CONCEITOS ABORDADOS
O que é comunicação não violenta
As várias formas de violência na comunicação
Violência moral, verbal
Bullying
O que sentem as vítimas de comunicação violenta
Princípios da comunicação não violenta (CNV)
Benefícios da CNV
A comunicação costuma se dar de modo tão automático que pouco pensamos sobre suas consequências.
O tema CNV é indispensável para o autoconhecimento, para ampliar a percepção sobre os estilos de comunicação e seus efeitos, promovendo, assim, relações humanas mais harmônicas.
CONCEITOS ABORDADOS
O que é comunicação não violenta
As várias formas de violência na comunicação
Violência moral, verbal
Bullying
O que sentem as vítimas de comunicação violenta
Princípios da comunicação não violenta (CNV)
Benefícios da CNV
CONSTRUINDO RELACIONAMENTOS SAUDÁVEIS
BRIEFING
Relacionamentos são experiências desafiadoras, nas quais testamos nossas habilidades e limites. Reconhecer como nosso jeito de interagir promove proximidade
ou desentendimento, multiplica ou reduz conflitos, é de grande valia para construir vínculos saudáveis.
CONCEITOS ABORDADOS
Atitudes que afetam os relacionamentos
Percepção do próprio comportamento
As diferenças de estilo entre as pessoas
Você e o outro – uma equação a equilibrar
Harmonizar X ampliar conflitos
Estratégias para fortalecer os relacionamentos
Relacionamentos são experiências desafiadoras, nas quais testamos nossas habilidades e limites. Reconhecer como nosso jeito de interagir promove proximidade
ou desentendimento, multiplica ou reduz conflitos, é de grande valia para construir vínculos saudáveis.
CONCEITOS ABORDADOS
Atitudes que afetam os relacionamentos
Percepção do próprio comportamento
As diferenças de estilo entre as pessoas
Você e o outro – uma equação a equilibrar
Harmonizar X ampliar conflitos
Estratégias para fortalecer os relacionamentos
CONTROLE DO ESTRESSE – UMA ARTE AO SEU ALCANCE
BRIEFING
O estresse é uma reação do corpo e da mente frente a momentos desafiadores. Esta palestra amplia o conceito de estresse, seus sintomas e as estratégias eficientes para reduzir os efeitos negativos das experiências estressoras.
CONCEITOS ABORDADOS
O estresse que ajuda e é benéfico e aquele que é prejudicial
Fontes de estresse: pessoal - interior e ambiental - exterior
Sintomas de adoecimento
Avaliando as causas do estresse e o que fazer
Desenvolver a autopercepção
Estratégias que reduzem o estresse
Fortalecer a autoproteção
O estresse é uma reação do corpo e da mente frente a momentos desafiadores. Esta palestra amplia o conceito de estresse, seus sintomas e as estratégias eficientes para reduzir os efeitos negativos das experiências estressoras.
CONCEITOS ABORDADOS
O estresse que ajuda e é benéfico e aquele que é prejudicial
Fontes de estresse: pessoal - interior e ambiental - exterior
Sintomas de adoecimento
Avaliando as causas do estresse e o que fazer
Desenvolver a autopercepção
Estratégias que reduzem o estresse
Fortalecer a autoproteção
CUIDANDO DE QUEM CUIDA
BRIEFING
A palestra aborda como o autocuidado e a leitura adequada das situações ajudam profissionais que lidam com clientes difíceis e exigentes. Ao explorar percepção, empatia, autocontrole e prevenção da contaminação emocional, oferece estratégias para preservar o equilíbrio e aprimorar a qualidade do atendimento e cuidado.
CONCEITOS ABORDADOS
Padrões de reação de clientes difíceis;
O ângulo de visão e as atitudes que facilitam a interação;
Contaminação emocional –como evitar;
Habilidades chaves: empatia e autocontrole;
A prática do autocuidado para fortalecer o equilíbrio.
A palestra aborda como o autocuidado e a leitura adequada das situações ajudam profissionais que lidam com clientes difíceis e exigentes. Ao explorar percepção, empatia, autocontrole e prevenção da contaminação emocional, oferece estratégias para preservar o equilíbrio e aprimorar a qualidade do atendimento e cuidado.
CONCEITOS ABORDADOS
Padrões de reação de clientes difíceis;
O ângulo de visão e as atitudes que facilitam a interação;
Contaminação emocional –como evitar;
Habilidades chaves: empatia e autocontrole;
A prática do autocuidado para fortalecer o equilíbrio.
DECISÕES QUE LIBERTAM
BRIEFING
Tomar decisões é um processo que requer racionalidade, mas envolve altas doses de emoção. Isto porque, ao decidir, ganhamos novas perspectivas, mas, ao mesmo tempo, nos deparamos com perdas, riscos e inseguranças. Por esse motivo, refletir sobre cada desafio a se enfrentar, nessa hora, poderá nos dar coragem de encarar decisões que libertam.
CONCEITOS ABORDADOS
Do que dependem as decisões que tomamos
Indecisão: normal ou paralisante
Passos para a tomada da decisão:
Desejo X realidade
Implicações curto e longo prazo
Controle da ansiedade
Planos A e B
Preparação para implementar
Decisões difíceis: um exercício
Tomar decisões é um processo que requer racionalidade, mas envolve altas doses de emoção. Isto porque, ao decidir, ganhamos novas perspectivas, mas, ao mesmo tempo, nos deparamos com perdas, riscos e inseguranças. Por esse motivo, refletir sobre cada desafio a se enfrentar, nessa hora, poderá nos dar coragem de encarar decisões que libertam.
CONCEITOS ABORDADOS
Do que dependem as decisões que tomamos
Indecisão: normal ou paralisante
Passos para a tomada da decisão:
Desejo X realidade
Implicações curto e longo prazo
Controle da ansiedade
Planos A e B
Preparação para implementar
Decisões difíceis: um exercício
DESAFIOS DO HOME-OFFICE
BRIEFING
Se trabalhar em casa traz comodidade, por outro lado, envolve enfrentar desafios. O home-office nos leva a interagir com o cotidiano familiar, com novos estímulos e demandas. Saber lidar com tudo isso, mantendo o foco, sendo acolhedor, colocando limites sem culpa, pode tornar o trabalho remoto agradável e produtivo.
CONCEITOS ABORDADOS
Mudança na rotina de trabalho
Demandas do dia a dia
Estratégias que dão certo
Olhar para si mesmo
Treinar manter o foco
Melhorar a comunicação
Administrar e reduzir o estresse
Se trabalhar em casa traz comodidade, por outro lado, envolve enfrentar desafios. O home-office nos leva a interagir com o cotidiano familiar, com novos estímulos e demandas. Saber lidar com tudo isso, mantendo o foco, sendo acolhedor, colocando limites sem culpa, pode tornar o trabalho remoto agradável e produtivo.
CONCEITOS ABORDADOS
Mudança na rotina de trabalho
Demandas do dia a dia
Estratégias que dão certo
Olhar para si mesmo
Treinar manter o foco
Melhorar a comunicação
Administrar e reduzir o estresse
EM BUSCA DE UM SENTIDO
BRIEFING
Ter um propósito representa não só ter um ponto de chegada e um caminho a seguir, como também define as escolhas de cada pessoa. Se isso não bastasse, um sentido é capaz de fortalecer a motivação, iluminar o caminho com alegrias e envolver cada passo com esperança. Portanto, esse encontro de cada homem com seu propósito é essencial.
CONCEITOS ABORDADOS
A vida como escolhas
O que traz um sentido ou um propósito
Qual o melhor caminho?
Como encontrar um sentido de vida
Os 5 passos do IKIGAI
A mensagem do IKIGAI
Refletir sobre um propósito
Ter um propósito representa não só ter um ponto de chegada e um caminho a seguir, como também define as escolhas de cada pessoa. Se isso não bastasse, um sentido é capaz de fortalecer a motivação, iluminar o caminho com alegrias e envolver cada passo com esperança. Portanto, esse encontro de cada homem com seu propósito é essencial.
CONCEITOS ABORDADOS
A vida como escolhas
O que traz um sentido ou um propósito
Qual o melhor caminho?
Como encontrar um sentido de vida
Os 5 passos do IKIGAI
A mensagem do IKIGAI
Refletir sobre um propósito
EMPODERAMENTO FEMININO
BRIEFING
O universo feminino está imerso em uma série de valores que restringem o espaço, a liberdade e minimizam o potencial da mulher. Romper com esta história requer uma ampla conscientização de como a educação machista se insere, de modo sútil, em nossos comportamentos, fazendo com que, sem perceber, os antigos padrões sejam reproduzidos.
CONCEITOS ABORDADOS
O que é empoderamento feminino
A força do sexo frágil
Garantir o empoderamento
A importância de se empoderar
O exercício da sororidade
Sororidade na prática
O universo feminino está imerso em uma série de valores que restringem o espaço, a liberdade e minimizam o potencial da mulher. Romper com esta história requer uma ampla conscientização de como a educação machista se insere, de modo sútil, em nossos comportamentos, fazendo com que, sem perceber, os antigos padrões sejam reproduzidos.
CONCEITOS ABORDADOS
O que é empoderamento feminino
A força do sexo frágil
Garantir o empoderamento
A importância de se empoderar
O exercício da sororidade
Sororidade na prática
EMPODERAMENTO PSICOLÓGICO
BRIEFING
Empoderar-se psicologicamente significa reconhecer-se e valorizar-se como indivíduo único, diante de um caminho repleto de obstáculos. E, neste caminhar, identificar o que tem o poder de nos ajudar a tomar decisões coerentes, de escolher rotas que levem aos destinos escolhidos e de corrigir o rumo dos acontecimentos, quando necessário.
CONCEITOS ABORDADOS
Empoderar-se: o que significa
Os pilares do Empoderamento;
O papel do autoconhecimento;
A importância da assertividade;
A dimensão do autocontrole;
Requisitos para fortalecer o empoderamento psicológico
Empoderar-se psicologicamente significa reconhecer-se e valorizar-se como indivíduo único, diante de um caminho repleto de obstáculos. E, neste caminhar, identificar o que tem o poder de nos ajudar a tomar decisões coerentes, de escolher rotas que levem aos destinos escolhidos e de corrigir o rumo dos acontecimentos, quando necessário.
CONCEITOS ABORDADOS
Empoderar-se: o que significa
Os pilares do Empoderamento;
O papel do autoconhecimento;
A importância da assertividade;
A dimensão do autocontrole;
Requisitos para fortalecer o empoderamento psicológico
ENFRENTANDO MUDANÇAS
BRIEFING
As mudanças costumam nos tirar da zona de conforto, gerar insegurança e ampliar o estresse. Por isso mesmo, entender esse processo de transição entre o que era e o que será, entre o que estamos habituados e o que ainda desconhecemos, deve ser motivo de atenção e preparo pessoal.
CONCEITOS ABORDADOS
O estresse das mudanças
Tudo passa pela percepção
Estratégias para reduzir o estresse nessa hora
O grau de controle
Avaliar o nível de tensão interna
Realizar ajuste de expectativas
Controlar o imaginário
Conexão para abrir horizontes
As mudanças costumam nos tirar da zona de conforto, gerar insegurança e ampliar o estresse. Por isso mesmo, entender esse processo de transição entre o que era e o que será, entre o que estamos habituados e o que ainda desconhecemos, deve ser motivo de atenção e preparo pessoal.
CONCEITOS ABORDADOS
O estresse das mudanças
Tudo passa pela percepção
Estratégias para reduzir o estresse nessa hora
O grau de controle
Avaliar o nível de tensão interna
Realizar ajuste de expectativas
Controlar o imaginário
Conexão para abrir horizontes
VIDA EMOCIONAL E COMPORTAMENTO
Saúde mental, equilíbrio emocional, relacionamentos, família, vida profissional e segurança.
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