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PORTFÓLIO DE
PALESTRAS
Clique na imagem para visualizar o Briefing + Conceito da imagem.
BOA FORMA
AO SEU ALCANCE:
BRIEFING
O objetivo da palestra é estimular pessoas que têm dificuldade em iniciar ou manter uma rotina de exercícios. Nela, são abordadas as principais resistências, estratégias práticas para vencê-las e formas de tornar o treino um hábito prazeroso. O conteúdo inclui sugestões de modalidades (em casa, na rua ou na academia) e como escolher a atividade ideal para cada perfil.
CONCEITOS ABORDADOS
O que levar em conta na escolha da atividade física ideal;
Modalidades a escolher –para que servem;
Como e onde colocar em prática seu treino;
O que fazer para venceras resistências.
O objetivo da palestra é estimular pessoas que têm dificuldade em iniciar ou manter uma rotina de exercícios. Nela, são abordadas as principais resistências, estratégias práticas para vencê-las e formas de tornar o treino um hábito prazeroso. O conteúdo inclui sugestões de modalidades (em casa, na rua ou na academia) e como escolher a atividade ideal para cada perfil.
CONCEITOS ABORDADOS
O que levar em conta na escolha da atividade física ideal;
Modalidades a escolher –para que servem;
Como e onde colocar em prática seu treino;
O que fazer para venceras resistências.
ALONGAR PARA RELAXAR
BRIEFING
O hábito de alongar é tão reparador para a coluna, os músculos e para a saúde que deveria fazer parte do dia a dia. Basta perceber o corpo e investir alguns minutos em acordá-lo. Nesta palestra, você vai entender que, como os gatos que se espreguiçam, nós também podemos, com poucos movimentos, tornar nosso corpo mais ágil e flexível.
CONCEITOS ABORDADOS
Para que seve alongar.
Alongamento em vários momentos do dia: acordar, levantar e no trabalho.
A importância de
relaxar e compensar.
Alongar, relaxar e
ter um bom sono.
O hábito de alongar é tão reparador para a coluna, os músculos e para a saúde que deveria fazer parte do dia a dia. Basta perceber o corpo e investir alguns minutos em acordá-lo. Nesta palestra, você vai entender que, como os gatos que se espreguiçam, nós também podemos, com poucos movimentos, tornar nosso corpo mais ágil e flexível.
CONCEITOS ABORDADOS
Para que seve alongar.
Alongamento em vários momentos do dia: acordar, levantar e no trabalho.
A importância de
relaxar e compensar.
Alongar, relaxar e
ter um bom sono.
ERGONOMIA EM
HOME OFFICE
BRIEFING
A palestra aborda a importância da ergonomia e dos cuidados posturais no ambiente de trabalho e na rotina diária. Com linguagem acessível e exemplos práticos, orienta sobre a prevenção de dores na coluna e melhora da qualidade de vida. Traz dicas simples de ajustes no mobiliário, pausas ativas e hábitos saudáveis. É voltada para todos que desejam ampliar a consciência sobre comportamentos protetores da coluna.
CONCEITOS ABORDADOS
Por que cuidar da coluna;
Riscos da vida moderna;
O que maltrata e o que protege a sua coluna;
Ponha em prática – na rotina do trabalho;
Dicas que fazem a diferença
Por fim, sua coluna precisa...
A palestra aborda a importância da ergonomia e dos cuidados posturais no ambiente de trabalho e na rotina diária. Com linguagem acessível e exemplos práticos, orienta sobre a prevenção de dores na coluna e melhora da qualidade de vida. Traz dicas simples de ajustes no mobiliário, pausas ativas e hábitos saudáveis. É voltada para todos que desejam ampliar a consciência sobre comportamentos protetores da coluna.
CONCEITOS ABORDADOS
Por que cuidar da coluna;
Riscos da vida moderna;
O que maltrata e o que protege a sua coluna;
Ponha em prática – na rotina do trabalho;
Dicas que fazem a diferença
Por fim, sua coluna precisa...
TRABALHO
E COTIDIANO
BRIEFING
O objetivo da palestra é estimular pessoas que têm dificuldade em iniciar ou manter uma rotina de exercícios. Nela, são abordadas as principais resistências, estratégias práticas para vencê-las e formas de tornar o treino um hábito prazeroso. O conteúdo inclui sugestões de modalidades (em casa, na rua ou na academia) e como escolher a atividade ideal para cada perfil.
CONCEITOS ABORDADOS
O que levar em conta na escolha da atividade física ideal;
Modalidades a escolher – para que servem;
Como e onde colocar em prática seu treino;
O que fazer para vencer as resistências.
O objetivo da palestra é estimular pessoas que têm dificuldade em iniciar ou manter uma rotina de exercícios. Nela, são abordadas as principais resistências, estratégias práticas para vencê-las e formas de tornar o treino um hábito prazeroso. O conteúdo inclui sugestões de modalidades (em casa, na rua ou na academia) e como escolher a atividade ideal para cada perfil.
CONCEITOS ABORDADOS
O que levar em conta na escolha da atividade física ideal;
Modalidades a escolher – para que servem;
Como e onde colocar em prática seu treino;
O que fazer para vencer as resistências.
SAÚDE POSTURAL
Fisioterapia, educação física e personal.
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